Spouddy Talks
Le podcast qui donne envie de bouger, à son rythme
Spouddy Talks est le podcast dédié à celles et ceux qui veulent bouger plus, bouger mieux et surtout se sentir bien, sans pression ni performance imposée.
À travers des témoignages inspirants, des parcours atypiques et des échanges authentiques avec des sportifs, coachs et experts du mouvement, Spouddy Talks explore une autre vision de l’activité physique : accessible, humaine et durable.
Épisode 1 – Sa toute première course : le marathon de Paris
Dans cet épisode, Lucas raconte un défi fou : s’inscrire au marathon de Paris… sans jamais avoir couru de course officielle auparavant.
De la décision spontanée aux premiers entraînements, il partage ses doutes, ses peurs, mais aussi le plaisir de progresser pas à pas.
Un épisode qui parle de passage à l’action, de constance et surtout de cette idée essentielle : il n’y a pas besoin d’être prêt pour commencer.
👉 Pourquoi écouter cet épisode ?
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Se lancer un défi même en partant de zéro
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Comprendre que la progression compte autant que le résultat
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Dédramatiser la notion de performance sportive
Épisode 2 – La pole dance : entre force, grâce et dépassement de soi
Souvent entourée de clichés, la pole dance est ici racontée autrement.
Caroline partage sa découverte de cette discipline exigeante, à la croisée du sport, de l’art et de l’expression de soi.
Elle évoque la confiance en soi, la force mentale, l’importance de l’entraide et le plaisir de progresser dans un cadre bienveillant.
👉 Pourquoi écouter cet épisode ?
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Changer de regard sur une discipline méconnue
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Découvrir un sport complet et accessible
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Comprendre le lien entre mouvement et estime de soi
Épisode 3 – Bouger pour mieux vivre, avec The French Osteopath
Dans cet épisode très concret, Anthony, ostéopathe passionné, partage sa vision du mouvement au quotidien.
Il parle de sédentarité, de douleurs liées au mode de vie moderne et rappelle une chose simple mais essentielle : bouger un peu vaut mieux que ne pas bouger du tout.
Un échange accessible, pédagogique et rassurant pour toutes celles et ceux qui veulent reprendre une activité sans se faire mal.
👉 Pourquoi écouter cet épisode ?
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Comprendre l’impact de la sédentarité sur le corps
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Apprendre à bouger sans pression ni surentraînement
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Mettre en place des actions simples (comme la marche)
Épisode 4 – Kseniya Moustafaeva : des JO à la santé mentale
Ancienne gymnaste olympique, Kseniya livre un témoignage fort et nécessaire sur l’envers du décor du sport de haut niveau.
Elle parle sans filtre de pression, de perte de repères, de santé mentale et de sa reconversion vers un accompagnement plus humain.
Un épisode puissant qui rappelle que le sport doit être un vecteur de confiance, jamais de destruction.
👉 Pourquoi écouter cet épisode ?
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Comprendre les enjeux de la santé mentale dans le sport
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Mettre des mots sur des sujets encore tabous
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Repenser la performance et le rapport au corps
Et si le prochain défi, c'était le tien ?
Spouddy Talks s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent remettre du mouvement dans leur quotidien, sans injonction ni culpabilité.
Si ces témoignages t’inspirent, tu peux toi aussi commencer simplement, à ton rythme.
Télécharge l’application Spouddy et lance ton premier défi, seul(e) ou avec tes proches.