Toutes les fonctionnalités pour rester actif, à ton rythme et avec les autres
Spouddy regroupe toutes les fonctionnalités essentielles pour t’aider à intégrer l’activité physique dans ton quotidien.
Défis mensuels, objectifs personnalisables, suivi de tes activités et fonctionnalités sociales : découvre comment l’app t’accompagne jour après jour, que tu pratiques seul ou avec tes amis.
Le défi sportif du mois pour rester actif
Chaque mois, Spouddy te propose un défi sportif accessible, pensé pour t’aider à rester actif sur la durée.
Le défi s’étend sur tout le mois, ce qui te permet d’y participer à ton rythme, selon ton emploi du temps et ton niveau d’activité.
Pas besoin d’être régulier tous les jours ni d’atteindre un objectif parfait. L’idée est d’avancer progressivement, de garder une dynamique et de retrouver le plaisir de bouger, même avec des journées chargées.
Un défi pensé pour t’accompagner, pas pour te contraindre.
Créer des défis sportifs entre amis
Avec Spouddy, le sport devient une expérience collective. Crée facilement des défis sportifs entre amis et transforme chaque activité en moment de partage, quel que soit le niveau ou la discipline de chacun.
Des défis inclusifs, quelle que soit l’activité
Pas, distance ou calories : choisis le type de défi qui correspond à ton groupe.
Les défis sont pensés pour être inclusifs : même si chacun pratique un sport différent, tout le monde peut participer.
Échanger et partager pendant les défis
Chaque défi intègre un chat dédié, pour échanger, s’encourager et partager des photos.
Cette dimension sociale rend l’expérience plus vivante et transforme le défi en véritable aventure de groupe.
Des objectifs quotidiens personnalisables
Chacun avance à son propre rythme. Avec Spouddy, tu peux personnaliser tes objectifs quotidiens en fonction de ton mode de vie, de ton niveau et de ton énergie du moment.
Nombre de pas, minutes d’activité ou calories : tu choisis les indicateurs qui te correspondent.
Les objectifs s’ajustent à ton quotidien pour t’aider à rester actif sans pression, même lors des périodes plus chargées.
Des repères simples pour avancer régulièrement, sans te comparer aux autres.
Des conseils simples pour bouger au quotidien
Bouger plus ne signifie pas forcément en faire toujours plus. Spouddy t’accompagne au quotidien avec des conseils simples et concrets pour intégrer davantage de mouvement dans ta journée, même quand tu passes beaucoup de temps assis.
Chaque jour, l’app te propose une idée facile à appliquer : marcher pendant un appel, faire une pause active entre deux réunions ou ajuster ta posture.
Ces petits changements, répétés dans le temps, peuvent avoir un impact réel sur ton bien-être.
Parce que parfois, ce sont les petits pas qui font la plus grande différence.
Toutes les activités physiques sont valorisées
Chacun a sa façon de bouger. Sur Spouddy, toutes les activités physiques sont valorisées, qu’il s’agisse de marche, de danse, de yoga, de vélo, de musculation ou de sports collectifs.
Tu peux facilement enregistrer et suivre tes activités, quelle que soit la discipline pratiquée.
Que tu bouges seul ou à plusieurs, chaque séance compte et contribue à ton activité globale.
L’essentiel n’est pas le sport que tu pratiques, mais le fait de bouger régulièrement.
Suivre ses progrès et sa communauté
Visualiser ses progrès aide à rester engagé sur la durée. Spouddy te permet de suivre ton activité dans le temps, simplement, pour mieux comprendre ton rythme et garder une dynamique positive.
Consulte ton évolution semaine après semaine, mois après mois ou sur l’année.
Tu peux ajouter tes entraînements manuellement par discipline, ou synchroniser tes données via ta montre connectée, pour un suivi fluide et adapté à ton quotidien.
En suivant les profils qui t’inspirent ou ceux de tes amis, tu construis peu à peu ta communauté sportive Spouddy.
Le collectif devient un repère, une source d’émulation et un soutien pour rester actif dans le temps.
Comprendre ses progrès, partager une dynamique, avancer ensemble.
Recevoir des idées pour
rester actif dans la durée
En complément de l’app, la newsletter Spouddy t’accompagne chaque mois avec des idées simples pour bouger plus, des défis à venir, des conseils pratiques et des contenus inspirants autour de l’activité physique.
Un rendez-vous pour garder le cap, même quand le quotidien prend le dessus.